• jalan kaki 20 menit

    Manfaat Jalan Kaki 20 Menit Setiap Hari

    Susah juga jika harus terus aktif di sela kesibukan sehari-hari. Apakah Anda tak punya waktu senggang untuk berolahraga? Walaupun begitu, Anda sebaiknya selalu menggerakkan fisik secara rutin tiap hari paling tidak 20 menit…

  • arti gaya hidup sedentary

    Bahaya Gaya Hidup Sedentary dan Solusinya

    Saat ini sudah banyak sekali bermunculan peralatan dan fasilitas canggih. Tujuan utamanya adalah untuk memudahkan pekerjaan manusia agar lebih efektif dan efisien. Adanya alat-alat canggih membuat kita tak perlu mengeluarkan tenaga besar. Seperti…

  • jalan kaki untuk cegah kanker

    Manfaat Jalan Kaki untuk Cegah Kanker

    Anda sudah pasti tahu bahwa kegiatan berolahraga adalah salah satu hal utama untuk meningkatkan kesehatan tubuh selain tidur teratur dan gizi yang cukup dan seimbang. Hal ini pun sama untuk segala umur dan…

  • Manfaat Jalan Kaki untuk Vitalitas Pria

    Bagi Anda para pria yang sedang ingin meningkatkan vitalitas dengan mudah dan murah hanya perlu berjalan kaki secara teratur. Inilah yang bisa Anda lakukan setiap waktu, sehingga Anda bisa menjauhi berbagai cara lain…