Manfaat Jalan Kaki untuk Anak
Manfaat Jalan Kaki untuk Anak Tidak bisa dipungkiri bahwa pada zaman sekarang anak-anak lebih suka menghabiskan waktunya di dalam rumah, mereka menghabiskan waktunya dengan menonton televisi, menonton channel youtube, bermain game atau melakukan permainan lainnya.
Kegiatan di dalam rumah sebenarnya sangat baik mengingat lingkungan yang tak kondusif saat ini disebabkan banyaknya tindakan kejahatan terhadap anak.
Akan tetapi agar tidak melulu di rumah, anda bisa mengajak anak anda keluar rumah untuk melakukan olahraga atau mengajaknya berjalan kaki bersama-sama.
Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang murah dan efektif untuk meningkatkan kebugaran tubuh.
Dampaknya pun bisa dikatakan sangat signifikan terhadap kesehatan tubuh anak secara keseluruhan.
Selain itu, berjalan kaki untuk anak memiliki banyak manfaat. Berikut ulasannya.
1. Membangun kebiasaan gaya hidup sehat pada anak sejak dini
Membangun atau mengajari gaya hidup sehat bagi anak harus dilakukan sedini mungkin agar kebiasaan baik tersebut bisa terbawa sampai anak beranjak remaja.
Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan terkait membiasakan gaya hidup sehat pada anak, salah satunya adalah olahraga ringan dengan mengajaknya berjalan kaki.
Berjalan kaki tidak harus lama, berjalan kaki sekira 30 menit setiap hari secara rutin akan membangun gaya hidup sehat bagi anak tanpa disadari.
Berjalan kaki memiliki banyak manfaat bagi kesehatan raga atau fisik anak, di samping kesehatan mentalnya akan terus terjaga.
2. Melatih sensorik dan mengembangkan kognitifnya
Kegiatan berjalan kaki adalah aktivitas yang bisa dilakukan di mana saja tanpa mengeluarkan biaya.
Sangat baik jika anak anda dibiasakan berolahraga dalam bentuk berjalan kaki disebabkan besarnya manfaatnya.
Diantara manfaat berjalan kaki yaitu akan mengaktifkan kepekaan sensorik panca indra anak terhadap segala macam hal di luar rumah.
Untuk anak di bawah 3 tahun, anda bisa mengajaknya mengenali benda-benda yang ditemuinya sepanjang perjalanan. Misalnya memegang daun, menginjak rumput dan menghirup udara pagi yang masih bebas dari polusi udara. Semua ini pasti akan terasa sangat menyenangkan.
3. Memperkenalkan kepada anak dengan lingkungan di sekitarnya
Berjalan kaki bersama anak bisa menjadi salah satu solusi alternatif untuk mengenalkan kepada anak sehubungan dengan lingkungan sekitarnya.
Dengan mengamati lingkungan sekitar, anak anda akan belajar bagaimana cara berinteraksi dengan orang sekitar, belajar bersikap ramah kepada orang lain, serta mengenal orang-orang sekitarnya.
Tak hanya itu, anak anda akan bisa menikmati hal lain yakni menjadi pengguna jalan yang tidak memakai alat transportasi kendaraan.
Anak-anak pun akan mengetahui aturan berjalan kaki, terutama di tempat umum saat bertemu dengan orang-orang.
Selain itu, anak-anak juga akan mengalami peningkatan kepekaan sosial dan peningkatan rasa percaya diri.
4. Menjalin komunikasi dengan anak sambil berjalan bersama
Manfaat yang ke empat adalah terjalinnya komunikasi antara ibu dan anaknya. Interaksi sosial sangat penting untuk pembelajaran bahasa anak.
Anak yang diajak berdiskusi oleh orang tuanya cenderung terhindar dari depresi. Selain itu, berjalan kaki juga akan membangun kepercayaan diri dan konsep diri yang baik lagi positif.
5. Memberi kesempatan bagi anak untuk melakukan eksplorasi alam
Alam di sini maksudnya tidak harus ke hutan atau ke pedesaan, akan tetapi berjalan di dalam kompleks pun sudah termasuk menikmati alam dengan memperhatikan semua tanda-tanda atau fenomena yang ada.
Anak yang sudah berinteraksi dengan alam akan cenderung memilki mood yang baik.
Demikianlah penjelasan tentang 5 manfaat jalan kaki untuk anak. Karena berjalan kaki merupakan aktifitas yang menyenangkan dan menyehatkan, sebaiknya anda sudah mengajari dan membiasakan mereka sejak dini.
